モノゴトを受け入れることで…「まあいっか！」

え？

何、今頃になって？　…でも、超ムカつく！

もう昔の話なのに？　…まだ腹が立つ！！

とっくに忘れていた

と思っていた

古い怒り。

何かの弾みで突然感じたことありませんか？

貴方の中に長～く居座っているその怒り、

出てきたその時に、優しく対処しましょう。

優しく対処って？

それは、

話すことです。

話すことで、

断然扱いやすくなります。

そしてそれが

↡

まあいっか！

になったら、もうこっちの物です

こういう例がありました。

以前に「可哀そうな自分」という26歳、禁煙頑張り中の3児の父親トニーの事を書きました。

トニーは、喘息の息子のために禁煙を決意したものの、いくつものガマンを強いられる

自分が可哀そうだと言いました。

禁煙を決める前に、禁酒（厳密には減酒）を始めていたので

私「タバコとお酒を一気に止めようとしてるんですもの、大変な決断ですねー。あなたが頑張っているのは皆知ってますよ」

トニー「いや、それだけじゃない！もっともっと前から、子供の頃から俺はずーっとガマンしてきた」と言いました。

私「子供の頃から？

　それ、話しましょうか？」

トニー「いや、話してみてもしょうがない。何も変わらないから…昔の事だ」

私「なるほどー、今あなたは怒っているようですが…。そうですか？」

トニー「ああー、確かに怒ってるよ！」

………

そして

最近よく子供時代の事を思い出し、腹が立つというトニー

理由を聞くと、長男に生まれたトニーは早くから家の手伝いや、3人の兄弟達の面倒をみなければいけなかった。

学校と家の手伝いの両立はとても大変だった。

両親は生活のために忙しく働いていた。

でも…。

トニーはただの一度も労ってもらったことは無かった。

なぜなら彼は、

長男だから。。。

「長男に産んでくれと頼んだおぼえはないぞ！」

「俺だけが犠牲になってるじゃないか！」

「勝手にどんどん下の兄弟を作りやがって！ふざけるな！」

生活に追われる両親にはどうしても言えなかったこれらの不満

『古いけど強い怒り』が

今の禁酒、禁煙と一緒になって、

「俺はずっとガマンしている」

に、なっています。

古い怒りは

とても強い感情を含んでいます。

だからこそ

まだ居座っているんですね。

その後、暫くトニーは両親に対する強い不満を訴えていました。

私はあまり質問せずにただ聞いていました。

でも数セッションの後

彼の目つき、言葉の使い方、声が柔らかくなっていって。。

「まあー両親も苦労したわけだし」　

　とか

「兄弟みんないい奴だしね」

なんて言うようになりました。

話すことで、

まあいっか！

↡

物事を『受け入れる』と

『許す』に近づいた例ですね。

古い怒りは、

『話す』という優しい対処で

たとえ消えなくても…

ずっと扱いやすい心の住人になるはずですよ。