やる禁煙？ やらされる禁煙? どちらがいいですか？

あなたは禁煙に失敗した経験ありますか？

原因はなんでしょう？

「意志が弱いから」

「ストレスが強いから」

「誘惑が多すぎるから」など？

いいえ

本当の原因

それは

『やらされる禁煙』

だからです

【奥さんに】

「あなたの健康を心配してタバコ止めてって言ってるのよ！」

と言われても

【医者から】

健康診断の結果、「このまま吸っていると大変なことになりますよ！」

と言われても

【子供から】

「臭～～い」

なんて言われても…

プレッシャーに負けて

よ～し！と

頑張ってはみたものの…

やはりそれらは

あなた自身の理由ではないので

『やらされる禁煙』

でしかありません

やらされる行為は

嫌ですよね？

どうしても

不満や理不尽さを感じます

どうしても…

だから続きません。

ならば　どうすればいいか？

それは…

そう！

その通り！！

『やる禁煙』に変えるんです。

どうやって？

それは「話すこと」です。

そして、

【一体何故あなたにタバコが必要なのか？】を

知ることです。

それを徹底的に話し、検証することでナゼが必ず見えてきます。

単に

”吸うか吸わないか”

だけではない

アナタとタバコの本当の関係が

見えてくるわけです。

少し面倒くさいな～と思う

この作業が

タバコ吸わなくても

大丈夫かも

という可能性を感じ

　　↓

『やる禁煙』

に

つながるのです

以前にこんな例がありました。

マイクは５８歳の空軍の軍曹で、

タバコ歴40年以上でした。

禁煙には何回か挑戦したものの、

仕事のストレスはかなり高度

彼は父親も軍曹だった影響か、

「強さ」をとても強調した育ち方をした

今、自分も軍人として人の上に立ち、

スキのない強さは必要とされ

オフィスで一人になるとつい、

たて続けに吸ってしまう…

とのこと

私　「あなたの仕事に必要な「強さ」は私には分かりませんが、

タバコを使って虚勢を張って強いふりをしている、と聞こえますが…　どうでしょう？」

彼「そういうことかな」

私「あなたにとって、強いってどういうことですか？」

彼「　…　負けない事。。」

私「なるほどー　という事は、

あなたは部下に対して

俺は負けないぞ～という空気を出し続ける事ですか？」

彼「まあ……」

私「それ本当に必要なんでしょうか？」

彼「……どうなのかなー、でも部下に与える印象は大事だからねー…」

私「なるほどー　でも、その自分作り大変そうですね～」

彼「………　だから吸っちゃうってことだ」

私「　それどう思いますか？」

彼「さー　どうだろう、バカバカしいかなー」

このセッションは継続中です

何故未完了のこの話をしたかと言うと…　

マイクは明らかに

セッションによって

自分とタバコの関係を考え始めたからです。

これこそが

『やらされる禁煙』

　　　↓

『やる禁煙』

へ　の必要な作業です。

カウンセリングによって

アナタとタバコの真の関係が見えてきます。

そこが

『やる禁煙』

の入り口です。

案外

失敗の原因って

意志の弱さじゃないのかもしれませんよ。

ちなみに『やる禁煙』に話すことが大事だとお伝えしましたが、

「誰に話すのが良いの？」

と疑問に思われている方も多いかもしれませんね。

禁煙に関して話す相手は、

私たちのような専門の「カウンセラー」に話すのが

一番効果的です。

なぜなら、あなたに話をしてもらうためには

カウンセラーから質問をする必要があるからです。

禁煙の状況に応じた適切な質問ができるのは

専門のカウンセラーだということですね。

このような禁煙カウンセリングにご興味がある方は、こちらのページも読まれてください。

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